Geht da eigentlich noch mehr?

Zwei mal tägliches Zähneputzen ist die Basis der guten Mundhygiene. Doch es gibt noch weitere Maßnahmen, die über das Zähneputzen hinaus die Mundhygiene fördern und die Zahngesundheit unterstützen können. Hier sind einige wichtige Tipps:

1. Zahnseide oder Interdentalbürsten verwenden

Zahnseide hilft, Speisereste und Plaque aus den Zwischenräumen der Zähne zu entfernen, wo die Zahnbürste nicht hinkommt. Sie ist etwas aufwändiger anzuwenden aber sehr effektiv! Für größere Zahnzwischenräume sind Interdentalbürsten ideal, um Plaque effektiv zu entfernen.

2. Mundspülungen anwenden

Antibakterielle Mundspülungen können Bakterien reduzieren und das Risiko von Zahnfleischentzündungen sowie Karies verringern. Zudem geben sie einen angenehmen, frischen Atem! Spezielle fluoridhaltige Spülungen stärken zusätzlich den Zahnschmelz. Als sehr wirksam hat sich auch eine verdünnte Lösung (1,5%) von Wasserstoffperoxid herausgestellt, besonders bei bereits bestehenden entzündlichen Prozessen kann sie die Heilung mit ihrer stark antiseptischen Wirkung sehr gut unterstützen!

3. Zusätzliche Reinigung / Pflege

Mundduschen können Speisereste und weichen Plaque aus Zahnzwischenräumen und rund um Brücken, Implantate oder feste Zahnspangen entfernen. Besonders hilfreich ist das für Menschen, die Schwierigkeiten mit Zahnseide haben oder bei festen Zahnspangen oder Brücken. Auch möglich: Mit einem Zungenschaber oder der Zahnbürste die Zunge reinigen, um Bakterien und Beläge zu entfernen, die Mundgeruch verursachen können.

4. Eine zahngesunde Ernährung

Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke, da sie die Bildung von Karies fördern können. Leitungswasser ist gesünder als zucker- und säurehaltige Getränke! Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel, wie Gemüse, die die Speichelproduktion anregen. Auch zuckerfreie Kaugummis können eine wertvolle Ergänzung für zwischendurch sein. Sie regen den Speichelfluss an, der die Zähne schützt und Säuren neutralisiert, insbesondere nach dem Essen.

5. Regelmäßige Zahnarztbesuche

Las but not least: Mindestens zweimal jährlich zur Kontrolle gehen, um Zahnprobleme frühzeitig zu erkennen und beheben zu lassen. Am besten in Verbindung mit einer zahnärztlichen Mundhygiene!

Mit diesen fünf Maßnahmen steht einem perfekten und gesunden Lächeln nichts mehr im Wege. Am besten sehen wir uns in der Praxis regelmäßig – aber nur kurz! Gerne besprechen wir bei Ihrem nächsten Termin Empfehlungen für Ihre persönliche optimale Zahnpflege!